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提醒各位朋友:健康才是福,随时注意保养自己的身体,尤其是年轻的朋友,听不进得过病的人发至肺腑的切身之痛,这都是身体受到伤害后得出的教训,不要听不进去,更不要出现反感的情绪,不要等生了病才认识到健康的可贵。祝大家身体永远健康!

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动脉硬化吃什么好  

2013-10-13 21:46:19|  分类: 心脏(系)疾病篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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动脉硬化吃什么好

    日常饮食中,一般都含有一定量的油脂,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取,就会使过多油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变,适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展。


食物宜忌相关菜谱
宜吃

动脉硬化宜吃:

1、多吃富含维生素C的食物
     2、多吃高纤维素的食物
     3、多食用豆制品


淀粉

淀粉


海带

海带


海蜇头

海蜇头


淡菜

淡菜


海藻

海藻


牛奶

牛奶


姜


茄子

茄子


虾


黑米

黑米


河虾

河虾


皮皮虾

皮皮虾


桔皮

桔皮


蚕豆

蚕豆


芝麻油

芝麻油


卷心菜

卷心菜


干贝

干贝


无花果

无花果


枸杞叶

枸杞叶


枸杞子

枸杞子


洋葱

洋葱


海螺

海螺


燕麦

燕麦


玉米

玉米


生蚝

生蚝


田螺

田螺


酸奶

酸奶


青鱼

青鱼


香蕉

香蕉


干无花果

干无花果


绿茶

绿茶


鱼油

鱼油


武昌鱼

武昌鱼


鸡蛋

鸡蛋



忌吃

动脉硬化忌吃:

1、忌食高胆固醇的食物
     2、忌食高脂肪食物
     3、忌食发物、忌烟酒


羊髓

羊髓


猪肝

猪肝


猪腰

猪腰


鸭蛋

鸭蛋


鹅肉

鹅肉


蟹黄

蟹黄


北豆腐

北豆腐


墨鱼

墨鱼


牛心

牛心


猪皮

猪皮


猪蹄

猪蹄


草鱼

草鱼


青豆

青豆


鱿鱼

鱿鱼


鸡爪

鸡爪


鸡肉

鸡肉


鸭翅

鸭翅


鸭肉

鸭肉


奶油

奶油


猪脑

猪脑


豆豉

豆豉

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