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提醒各位朋友:健康才是福,随时注意保养自己的身体,尤其是年轻的朋友,听不进得过病的人发至肺腑的切身之痛,这都是身体受到伤害后得出的教训,不要听不进去,更不要出现反感的情绪,不要等生了病才认识到健康的可贵。祝大家身体永远健康!

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科学养生之道  

2013-09-25 21:01:35|  分类: 养生保健篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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科学养生之道  

养生目的有三,一是健康,二是长寿,三是防病。养生就是养护生命,养生应该从生命诞生时刻开始,一直伴随终生。

 

科学养生要从生命处在怀胎之时开始,比如怀孕妇女从饮食,穿着,情绪控制,活动上都有相应的讲究,对人的教育始于胎教。到了哺乳期,应以母乳喂养为佳。孩子出生后就必须进行教育,许多良好的习惯就是从小养成的。看一个人,要看他的家教,形态,学识,文化,经历,阅历,个性,地位以及音容笑貌。

 

科学养生是一门涵盖面很广的学问,它包括了人的生,老,病,死全过程,包括衣,食,住,行,凡是喜,怒,哀,乐,棋,琴,书,画均与养生有密不可分的关系,养生还涉及政治,经济,文化,科技,艺术等丰富内容。

 

科学养生不能忽视客观环境,更不能忽视自然规律,人与自然要和谐相处,凡事要顺势而为,不能逆势而动。比如人的衣,食住,行,喜,怒,哀,乐均要适应人体与自然变化的需要,符合客观规律,如果违背了客观规律,迟早要受到惩罚。

 

科学养生要关注多个方面,比如意念,情怀,爱心,善心,品德,诚信,真诚,哪个方面顾及不到,都可能引发健康问题,失去健康,得到的是疾病,更无法长寿。即使有人才华盖世,也难止住时日,人从出生,成长到逐渐衰老是不可抗拒的规律。科学养生就是要让大家在有生之年的有限时日内讲求科学,遵循规律,远离疾病,保持健康,力争长寿,以发挥人的最大潜能,为社会做更多有益的事情。


 

 

博啦给博友们提供一把通向养生科学大门的钥匙,对于养生仅仅是初入门槛,丰富浩瀚的养生科学还有待于去认知,去领悟,去实践。 


 

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四季养生:

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·最全的睡眠养生法

·睡前最好别吃这五种食物

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·十种食物给你好睡眠

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饮食养生:

·身体每天需补七数字

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·中国求生手册_对问题食品说不!

·八种疾病与晚餐不当有关

·四种方式吃鱼会短命

·吃太少六种疾病会找上门

·常吃豆类食品会伤肾

 ·随意吃素损害健康

·食用加碘盐的利与弊


 

·护肝关键的七种营养

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·能通血管的八种食物

·五种食物最好天天吃

·能帮你疏通血管的13种食物


 

·这七种人必须要吃肉

·按血型来规划你的食谱

·健康长寿饮食秘方

·缺乏维生素的症状及推荐食物

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·多吃红糖让老人延年益寿


 

 ·喝啤酒必看的十大禁忌

·老年人不宜长期喝粥

·饭前的五种养生新观念

·长期用中草药当茶饮的危害

·最有宜心脏的九种食物


 

·吃维生素必须知道的八件事

·最好的补钙方法

·常吃这四类食物容易缺钙

·惊!你正在吃的十种最脏食物


 

·养生又治病的佛门食疗

·食疗知识大全(值得收藏) 

·健康食疗歌

·不能隔夜吃的食物 


 

·六款养生药茶

·喝对茶养生长寿,喝错茶伤身生湿

·针对12种人可以瘦身的茶

·水这样喝可以治病

·科学饮水时间表


 

 ·影响一生的饮食细节

·十种日常食物最易致命   

·17种家常菜竟然是健康杀手

·两种人千万别吃苹果

·12种水果是人为造毒的


 

·常吃豆腐对身体有五大害处

·能扫光体内毒素的5种食物

·四种简单食物助你的皮肤更美

·根据舌苔变化来调整饮食

·改变性格从吃开始


 

·六种人不宜喝牛奶

·有损健康的十种垃圾食物

·小心!这些食物会让你越吃越老

·爱美人士必吃的食物

·四种反季节水果尽量少吃

·会使皮肤变黑变白的食物

·易长皱纹和减少皱纹的食物

·免疫力可以吃出来

·宜智健脑的几种食物

·10个方法激升你的瘦细胞

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·发酵食品可增寿抗癌

·让女人衰老的七种体内毒素

·16种补血食物吃出红润脸色


 

·养胃秘诀—送给胃不好的人转给需要的人

·6种常见的憋出来的病


 

·老中医点评各种水果


 

·抗衰老食物为何变不抗衰老


 

·提醒:七类人群不易吃粗粮


 

·测测你身体里到底有多少毒

·惊!这些人吃花生会短命

·抗衰老的12把金钥匙,16个秘诀

·会让你变苯的12种食物

·电脑族吃啥水果能防辐射


 

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切记:

养生工夫全在“眠食”二字上

养生以戒恼怒为本

养心以“广大”二字为药,以“不药”二字为药。

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