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过敏性鼻炎别担心 五款食疗轻松应对  

2013-09-19 21:37:16|  分类: 五官科疾患类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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过敏性鼻炎别担心 五款食疗轻松应对 

  - 小美 - 小美

    很多有过敏性鼻炎的亲们一到季节交替、或者花粉密集的时候,就鼻痒难受,甚至狂打喷嚏,涕泪相加。那么该如何调理呢?

杜绝食物

1、冷饮:过冷食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏。

2、剌激性食物,如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。

3、特殊处理或加工精制的食物。

4、人工色素:特别是黄色五号色素。

5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

6、忌食海腥油腻,如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。

7、动物内脏亦应少食。

8、香烟、饮酒等嗜好应戒除。

9、慎食芹菜、酒酿等发物。

可以多吃的食物

1、含维生素C及维生素A的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2、暖性食物:生姜、蒜、韭菜、香菜等。

3、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

4、多食新鲜蔬菜和水果,如刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

          - 小美 - 小美

  除了避开过敏源,食疗也是缓解过敏性鼻炎很好的方法哦~

  一、辛夷花鱼头汤

  原料:鱼头2只(150克),辛夷花12克,纫辛3克,白正12克,生15克

  1、将鱼头去鳃、洗净。辛夷花用纱布另包;细辛、白芷、生姜洗净。

  2、把全部用料一齐放人锅内。加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。随量饮用。

  功效:祛风散寒,宣通鼻窍。

 

  二、野菊白芷葱须汤

  原料:野菊花15克,白芷10克,连须葱白3—4根

  1、连须葱白洗净,和野菊花、白芷一起放入沙锅中,加水3碗煎至1碗取汁后留渣

  2、再加1碗水煎至半碗。将头煎二煎混合,分2次温服,连服用3日。

  功效:润脏腑和营卫、止痛解毒。

  

  三、抗敏粥

  原料:乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克,粳米100克,大枣8枚

  1、将乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净并浸泡半小时,大火煮沸后改小火煮15分钟,去渣取汁。

  2、将粳米、大枣洗净,加入药汁中,再酌加清水共煮至米烂即成。每日1剂,分早晚2次服食。适用于过敏性鼻炎发作期。

 

  四、神仙粥

  原料:生姜6克,连须葱白6根,糯米60克,米醋10毫升

  1、先将糯米洗净后与生姜同煮。

  2、粥将熟时放入葱白,最后加入米醋,稍煮即可食用。每日1次。适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。

 

  五、辛夷煮鸡蛋

  原料:辛夷20克,鸡蛋2只

  1、辛夷、鸡蛋加水煮熟,蛋熟后去壳再煮片刻。

  2、吃鸡蛋喝汤,每日一次,连服一周。

  功效:改善鼻塞、流涕等。

  巧用食疗小偏方,轻松应对过敏性鼻炎哦~

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