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学习太极拳的一点体会  

2013-05-10 21:38:26|  分类: 博览群书 |  标签: |举报 |字号 订阅

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学习太极拳的一点体会 

        本人学习太极数年,从师多位前辈,2008年得明师陈世平老师收徒,太极拳其理与道家一脉相承,旁及儒,释。讲求,心性,悟性,传授,学养 ,器识,实践诸多方面的学养。太极拳其动作,自然淡定,神气内敛,体松劲柔,操之能使气血流通,身心舒畅, 深具修身,养性之美,造福人群。            

    阴阳开合是太极拳的核心,太极拳靠开合运动做为工具来调和矛盾。 道家天师黄老著阴阳之道,阴阳无处不在,无处不存,阴阳不断互换,互动 ,最后达到阴阳共存,即太极。    

    开合有内外之分,内开合,一开百脉全开,一合百脉全合 。外开合是肌体之开合,一开四肢全开,一合四肢全合,外开合以内开合为主,内开合以外开合为助。肢体的开合益于强身。   

     内气以充于肌肤,敛入骨髓。内外充溢也,丹田开合吸引任督二脉得以沟通,十二络脉得以贯通,内气能流转,阴阳二气并行不挬,相成一气,择中和之道,而开合,久久练习,自归太极原象 。人体分三节,1上肢,2下肢,3身躯,每节又分三节,共九节,节节贯串中气通,以意领气贯九窍,九九归元也。太极拳的方园就是刚柔,园为紧凑,方为开展,园为柔方为刚,太极拳习练要求方园相生,易方以园的由来也。 

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