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何运奇 的博客是您健康的港湾

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提醒各位朋友:健康才是福,随时注意保养自己的身体,尤其是年轻的朋友,听不进得过病的人发至肺腑的切身之痛,这都是身体受到伤害后得出的教训,不要听不进去,更不要出现反感的情绪,不要等生了病才认识到健康的可贵。祝大家身体永远健康!

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【陈伯祥大师说起势】  

2013-05-10 22:03:09|  分类: 博览群书 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【陈伯祥大师说起势】 


 【陈伯祥大师说起势】 - 玉树凌风 - 太极书屋
 
      无极生太极 ,起势非常重要,习练太极拳要先进入一个无极的状态。如何进入呢?双眼平视前方,百会穴的前顶和后顶各管丹田和后裆;双手自然垂直,双肩向前微合含胸,两腿微屈,尾闾微微向上翻起;两脚掌外侧虚而内侧实,涌泉虚而五趾实。调身调心调息,气沉丹田,进入无极的状态。
【陈伯祥大师说起势】 - 玉树凌风 - 太极书屋
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