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提醒各位朋友:健康才是福,随时注意保养自己的身体,尤其是年轻的朋友,听不进得过病的人发至肺腑的切身之痛,这都是身体受到伤害后得出的教训,不要听不进去,更不要出现反感的情绪,不要等生了病才认识到健康的可贵。祝大家身体永远健康!

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男人壮阳的几个小动作  

2013-03-10 22:32:10|  分类: 男性健康(保健) |  标签: |举报 |字号 订阅

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男人壮阳的几个小动作  

    男人都很关注一个问题,那就是如何壮阳。可是又不清楚有什么好的方法,以为买点昂贵的这个鞭那个鞭统统塞进肚子就行了,要知道不是什么补品都可以乱吃,吃错了怎么办?其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果。

随意玩玩手指也能壮阳


随意玩玩手指也能壮阳

     1、随意玩玩手指也能壮阳:食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。


没事可以摸摸小腹


没事可以摸摸小腹

    2、没事可以摸摸小腹:肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”, 是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针 方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。


经常踮脚尖


经常踮脚尖

    3、经常踮脚尖:男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地, 用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便 时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提 起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的 人也最好不做。

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