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何运奇 的博客是您健康的港湾

为您的健康保驾护航、您的身体健康就是我最大的心愿!医疗,保健知识的海洋

 
 
 

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提醒各位朋友:健康才是福,随时注意保养自己的身体,尤其是年轻的朋友,听不进得过病的人发至肺腑的切身之痛,这都是身体受到伤害后得出的教训,不要听不进去,更不要出现反感的情绪,不要等生了病才认识到健康的可贵。祝大家身体永远健康!

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生姜泡红茶一周瘦8斤  

2014-01-05 22:31:59|  分类: 饮食减肥 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生姜泡红茶一周瘦8斤  
  减肥,你想瘦几斤?试一试生姜红茶减肥法吧,让你想瘦几斤就瘦几斤!轻松去掉肥肉,今夏变身迷人窈窕MM不再是梦哦。
       生姜红茶断食法
        对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
        适合人群:经
冰凉的mm,减肥过程想吃甜食的mm,很难让自己休息2天的mm,整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。生姜红茶断食法时间表
        

           第一天:早:正常饮食; 中:同上; 晚:同上。
        第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
        第二天:早:胡萝卜+生姜红茶(400ml) ;中:同上 ;晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
       第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) ;中:杂粮粥 ;晚:杂粮粥。
       第四天:早:生姜红茶; 中:正常饮食;  晚:同上。
       
 

        生姜红茶的制作方法
        从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
        材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
       做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
       要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

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